Quer emagrecer? Consuma chia!! Ela é rica em fibras que, em contato com os líquidos no interior do estômago, formam uma espécie de gelatina, que preenche o estômago, diminuindo a sensação de fome e tornando a digestão mais lenta, o que ajuda no equilíbrio da glicemia, evitando picos de glicose no organismo. Com a glicose estabilizada, a sensação de fome também tende a ficar menos frequente. Essa gelatina ainda ajuda no funcionamento intestino e é capaz de reter parte da gordura e da glicose consumidas, auxiliando no tratamento e prevenção do diabetes e doenças cardiovasculares, inclusive melhorando o colesterol.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL

Porção de 15g (1 e ½ colher de sopa)
Quantidade por porção %VD*
Valor energético 79kcal = 332 kJ 4%
Carboidratos 6,0g 2%
Proteínas 2,9g 4%
Gorduras totais, das quais:` 4,8g 9%
Gorduras saturadas 0,4g 2%
Gorduras trans 0g -
Gorduras monoinsaturadas 0,5g -
Gorduras poliinsaturadas, das quais 3,9g -
Ácido alfa-linolênico (Ômega 3) 3,0g -
Ácido alfa-linoléico (Ômega 6) 0,9g -
Colesterol 0mg -
Fibra alimentar 5,3g 21%
Sódio 0mg 0%
Cálcio 95mg 10%
Ferro 1,2mg 9%
Fósforo 129mg 18%
Magnésio 50mg 19%
Manganês 0,41mg 18%
Potássio 61mg -
Selênio 8,3µg 24%
Zinco 0,69mg 10%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
100g de Chia em grãos Jasmine contém 19,33g de proteínas; 35,33g de fibras; 633,33mg de cálcio; 8,0mg de ferro; 860mg de fósforo; 333,33mg de magnésio; 4,6mg de zinco; 2,73mg de manganês; 55,33 µg de selênio e 406,66mg de potássio.

Rica em fibras

Rica em proteínas

Rica em minerais

Ômega 3 e 6*

Como todo produto semelhante

Peso líquido 200g

DICA:

O consumo deste produto deve ser acompanhado da ingestão de líquidos e estar associado a uma dieta equilibrada e hábitos de vida saudáveis, incluindo a prática de exercícios físicos.

*Dados constantes na Ficha Técnica do produtosegundo o fabricante